La suplementación | 13# Zona de Avituallamiento

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Volvemos con el decimotercer podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay.

En este programa tratamos la suplementación en el ciclismo. Aitor Viribay nos explica la importancia relativa que tiene sobre nuestro rendimiento y nos trae los suplementos más recomendados para practicar ciclismo.

En la sección de curiosidades explicamos cómo se gestionar la estrategia de suplementación en una gran vuelta.

Por último abrimos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y leer vuestros comentarios.

Escucha el podcast desde Ivoox aquí o desde el reproductor.

00:00 Presentación
07:10 La suplementación
40:15 La suplementación en una carrera por etapas
50:40 #ElPinganillo

Algunas entradas de la web Glut4science nombradas durante el programa:
Cómo periodizar la suplementación.
Por qué periodizar la suplementación.

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