Consejos para el entrenamiento en el rodillo y la nutrición durante el confinamiento | 12# Zona de Avituallamiento

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Volvemos con el duodécimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay .

En estos días de confinamiento somos muchos los que tenemos que subirnos a entrenar en el rodillo para mantener la forma tanto física como psicológica. Aitor nos trae los consejos que debemos seguir a la hora de afrontar nuestros entrenamientos en rodillo desde el punto de vista nutricional, tanto de alimentación como de hidratación.

También comentamos cómo están siendo los días de los ciclistas profesionales y qué recomendaciones les dan los nutricionistas durante el confinamiento.

Por último abrimos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y leer vuestros comentarios.

Escucha el podcast desde Ivoox aquí o desde el reproductor.

00:00 Presentación
07:20 Entrenamiento del sistema digestivo (II)
40:40 Sección noticias y curiosidades
51:40 #ElPinganillo

Algunas entradas de la web Glut4science nombradas durante el programa:
Hidratación y nutrición en el rodillo
Sesiones doble en el rodillo

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