Claves para una buena recuperación | 11# Zona de Avituallamiento

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Undécimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay.

En esta ocasión, Aitor Viribay, nos aclara la importancia de una buena recuperación y los procesos principales que influyen en ella.

En la sección de noticias y curiosidades comentamos la importancia de preparar la estrategia nutricional de una contrarreloj y de la previsión que se debe tener para intentar sobrevivir en los abanicos.

Para cerrar encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y comentarios.

Presenta Albert Rivera.

Escucha el podcast desde Ivoox aquí o desde el reproductor.

00:00 Presentación
05:20 Entrenamiento del sistema digestivo (II)
23:40 Sección noticias y curiosidades
38:40 #ElPinganillo

Algunas entradas de la web Glut4science nombradas durante el programa:

Resíntesis de glucógeno
Requesón como proteína
Cantidad de glucógeno

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