La hidratación deportiva (III): después del ejercicio | 3# Zona de Avituallamiento

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podcast nutrición hidratación ciclismo a la cola del pelotón

Cuarto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.

Terminamos el serial dedicado a la hidratación en el ciclismo con la última de las fases: la hidratación después del ejercicio. Aitor Viribay nos explica los pasos que se siguen para que la estrategia sea la correcta y qué tipos de bebidas son las ideales.

En la sección de curiosidades explicamos para qué sirve subirse al rodillo después de una carrera y la estrategia de hidratación de un equipo de ciclismo profesional.

Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganillo.

00:00 Presentación
05:55 La hidratación después del ejercicio
43:25 Sección noticias y curiosidades
56:35 #ElPinganillo

Agunas entradas de la web Glut4science nombradas durante el programa:

Bebidas Deportivas: ¿Cómo y cuando?
Bebidas Hipotónicas para antes del Deporte
Requesón

Contacto Aitor Viribay/Glut4science:

Instagram Glut4science
Instagram Aitor Viribay

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